Baby-Led Weaning betyder ungefär ”babystyrd avvänjning” från mjölk. I stället för att få finmixad morotspuré med sked erbjuds barnet mjuk plockmat från början och äter själv.

💡 Det viktigaste om BLW

• Konceptet: Ingen skedmatning och inga flygplanslekar med skeden. Barnet bestämmer själv vad, hur mycket och i vilken takt det äter.
• En nödvändig förutsättning: Vid BLW måste barnet visa alla tecken på att vara redo för annan mat, framför allt kunna sitta upprätt själv och inte längre automatiskt skjuta ut maten med tungan.
• Säkerheten först: Runda, släta eller hårda livsmedel, som hela vindruvor, råa morötter och hela nötter, ska undvikas. Allt måste vara mjukt!
• ”Mat före ett är mest på skoj!” Under det första levnadsåret är och förblir mjölk, antingen bröstmjölk eller modersmjölksersättning, barnets huvudsakliga näringskälla.

Hur fungerar Baby-Led Weaning (BLW)?

När vi tänker på att introducera mat föreställer vi oss ofta en mamma som matar sitt barn med slät puré på en liten sked. Med plockmat vänder vi helt på den bilden.

Vid BLW sitter barnet med vid familjens matbord och erbjuds barnanpassad, okryddad och mjuk mat i bitar, oftast som lättgreppade stavar. Barnet tar själv maten, för den till munnen, suger och tuggar på den och sväljer. Föräldrarna ingriper inte, hjälper inte till med matningen och försöker inte övertala barnet att äta. Barnet lär sig från början att lyssna på sin egen mättnadskänsla och utforskar maten med alla sinnen.

När är mitt barn redo för plockmat?

Åldern, oftast omkring 6 månader, är bara en ungefärlig riktlinje. Det är mycket viktigare att barnet är kroppsligt redo att hantera fast föda. Vid BLW är detta ännu viktigare än vid purématning!

Ditt barn måste visa dessa tre tecken på mognad:

• Sitta upprätt: Barnet kan sitta stadigt och upprätt med lätt stöd vid nedre delen av ryggen. Det får absolut inte sjunka ihop, eftersom luftvägarna då inte hålls fria!
• Koordination mellan hand och mun: Barnet kan medvetet gripa efter saker och föra dem till munnen med precision.
• Tungreflexen har försvunnit: Fast föda skjuts inte längre automatiskt ut ur munnen med tungan.

Att kväljas eller sätta i halsen

Den största oron hos föräldrar som funderar på BLW är att barnet ska sätta i halsen. Därför är det mycket viktigt att känna till skillnaden mellan ofarliga kväljningar och att mat faktiskt blockerar luftvägarna.

Hos små barn utlöses kväljreflexen mycket längre fram på tungan än hos vuxna. Det är en smart naturlig skyddsmekanism! Om en matbit hamnar för långt bak får barnet ljudliga kväljningar och för fram den igen, ofta samtidigt som ansiktet blir rött. Det kan se dramatiskt ut för oss föräldrar, men är ofarligt och viktigt för att barnet ska lära sig hur långt in i munnen maten kan föras. Om maten däremot blockerar luftvägarna är det tyst. Barnet hostar inte och blir blått. Viktigt: Statistiskt sett sätter barn som äter enligt BLW inte oftare i halsen än barn som får puré, så länge maten är rätt tillagad!

🛍️ Bra att ha när ni börjar med BLW

BLW är en upplevelse för alla sinnen, och det innebär att det blir kladdigt! I vår butik hittar du smarta hjälpmedel som gör det lättare att njuta av måltiderna tillsammans med ditt barn:

• Haklappar är ett måste när barnet börjar med plockmat. De fångar upp det som inte hamnar i munnen och skyddar kläderna.
• Barnserviser: Vi rekommenderar också halkfria silikontallrikar med sugpropp. Då hamnar broccolin i barnets mun i stället för på köksgolvet tillsammans med tallriken.
• Praktiska tvättlappar och milda rengöringsservetter hjälper dig att få de små kladdiga fingrarna rena igen efter maten.

Vilka livsmedel passar när vi börjar med BLW?

I början behöver maten skäras så att barnet lätt kan greppa den med hela handen. Formen och storleken på tjocka pommes frites passar bra. Dessutom måste allt vara mycket mjukt!

Grönsaker, ångkokta tills de är mjuka: Sötpotatisstavar, morötter, palsternacka, broccolibuketter eller pumpa.
Frukt, mjuk och mogen: Avokado, som är en bra källa till nyttigt fett, mogen banan, mjuk mango eller ångkokta äppelklyftor.
Oljetricket: Tillsätt även vid BLW alltid några droppar olja av hög kvalitet, rik på omega-3 och avsedd för barnmat, över de ångkokta grönsakerna så att barnet kan ta upp de fettlösliga vitaminerna.

Kan man kombinera puré och plockmat?

Absolut! Många föräldrar tror att de måste välja en metod och hålla sig strikt till den: antingen bara puré eller bara BLW. Så är det inte.

Att kombinera puré och plockmat är det mest avslappnade alternativet för många familjer. Du kan till exempel ge barnet ångkokta grönsaksstavar att hålla i till lunch och erbjuda mjölkbaserad gröt med sked på kvällen eller när barnet är väldigt trött. Den viktigaste grundregeln är densamma: Tvinga aldrig barnet att äta och fortsätt inte att erbjuda skeden när barnet vänder bort huvudet.

Vanliga frågor om Baby-Led Weaning

Måste mitt barn ha fått tänder för att börja med BLW?
Nej, inte alls! Barnets tandlösa käkar är mycket hårda och starka. Barnet kan utan problem mosa mjukkokta grönsaker, mogen frukt och till och med pasta med tandköttet. Tänder är ingen förutsättning för att börja med BLW.

Mitt barn äter knappt något utan mosar mest maten. Är det normalt?
I början handlar BLW inte om att få i sig kalorier eller bli mätt. Det handlar om att utforska: Hur känns en pastabit? Hur mosig blir avokadon när jag trycker på den? Under hela det första levnadsåret täcks kaloribehovet fortfarande utan problem av bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Vilka livsmedel ska absolut undvikas vid BLW?
Vissa livsmedel ska barn inte alls äta under det första levnadsåret. Dit hör honung, på grund av risken för spädbarnsbotulism, och runda livsmedel som kan orsaka kvävning, som hela vindruvor, blåbär och körsbärstomater. Dela alltid dessa i fyra delar på längden! Även hela nötter, hårda råa bitar av grönsaker eller frukt, som morot och äpple, samt salt och socker ska undvikas.