Amning är naturligt, men det betyder inte att det alltid är enkelt. Varje mamma behöver sin egen tid, och det är helt normalt att känna sig osäker eller överväldigad i början.
Här har vi samlat svar på några av de vanligaste frågorna om amningsstarten.
Med tålamod, stöd och några enkla rutiner blir amningen oftast lättare med tiden. ;)

1. När bör jag amma mitt barn första gången?

Helst direkt efter förlossningen. På många sjukhus uppmuntras hud mot hud-kontakt direkt efter födseln, där barnet får ligga på ditt bröst och själv söka sig till bröstvårtan. Den första nära kontakten främjar amningen. Om det inte fungerar direkt behöver du inte oroa dig. Varje mamma och bebis hittar sin egen rytm.

2. Vad är Cluster Feeding?

Cluster Feeding innebär perioder då din bebis vill amma väldigt ofta, nästan utan uppehåll, oftast på kvällen. Det är helt normalt och betyder inte att du har för lite mjölk. Barnet stimulerar på så sätt mjölkproduktionen för att möta sitt växande behov. I början kan det kännas intensivt eftersom du lätt blir sittande länge. Ha gärna snacks, vatten, en bekväm sittplats och en amningskudde nära till hands.

3. Hur hittar jag en bra amningsposition?

Prova olika amningsställningar, till exempel vagg-grepp, rugbygrepp eller liggande amning. En amningskudde kan hjälpa dig att få upp barnet i rätt höjd så att du slipper spänna axlar och rygg. Försök att sitta avslappnat med sänkta axlar och bra stöd för ryggen.

4. Vad kan jag göra om jag får ont i bröstvårtorna?

Lätt ömhet under de första dagarna eller veckorna är vanligt eftersom bröstvårtorna vänjer sig vid amningen. Om de blir såriga eller irriterade kan en lanolinkräm hjälpa, och ibland kan en amningsnapp användas under en kortare period. Du kan även smörja in bröstvårtorna med några droppar bröstmjölk. Om möjligt kan det vara skönt att låta huden luftas en stund för att minska friktionen.
Viktigt! Om du har kraftig smärta eller sprickor i bröstvårtorna bör du kontakta en amningsrådgivare eller barnmorska.

5. Hur ofta ska jag amma?

I början är det bäst att amma efter barnets behov och inte efter klockan. Nyfödda har ännu ingen tydlig rytm och vill ofta amma många gånger om dagen i mindre mängder. De flesta behöver amma ungefär 8 till 12 gånger per dygn.

6. Räcker min mjölk verkligen till?

De flesta kvinnor kan producera tillräckligt med bröstmjölk. Om din bebis går upp i vikt, har flera blöta blöjor varje dag och verkar nöjd efter amningen är det goda tecken på att den får i sig tillräckligt. Det är helt normalt att känna sig osäker. Om du är orolig kan en amningsrådgivare eller barnmorska ge stöd.

7. Hur påverkar min kost under amningen?

Du kan i regel äta en varierad och balanserad kost. Se till att få i dig tillräckligt med mat och vätska och lyssna på kroppens signaler. Om du märker att ditt barn verkar reagera på vissa livsmedel kan du diskutera det med barnmorska eller barnavårdscentralen.

8. Kan jag dricka kaffe när jag ammar?

Koffein går över i bröstmjölken i små mängder. Ett dagligt intag på upp till cirka 200 mg koffein, motsvarande ungefär två koppar kaffe, rekommenderas ofta som en övre gräns under amning. Det kan vara bra att dricka kaffe direkt efter amningen. Hos vissa barn kan koffein bidra till ökad oro eller påverka sömnen.

9. Kan jag dricka alkohol när jag ammar?

Det är bäst att avstå från alkohol, särskilt under den första tiden när amningen håller på att etableras. Om du senare väljer att dricka ett glas vin kan det vara bra att göra det direkt efter en amning, så att kroppen hinner bryta ner alkoholen innan nästa amning. Alkohol passerar över till bröstmjölken i ungefär samma koncentration som i blodet.

10. Behöver jag hjälpmedel som amningskudde eller bröstpump direkt?

En amningskudde kan ge ett skönt stöd för axlar och rygg under amningen. En bröstpump behövs främst om du planerar att pumpa ur mjölk tidigt eller vill bygga upp ett lager av bröstmjölk. För de flesta är den inte nödvändig i början.

11. När bör jag söka hjälp?

Om du har kraftig smärta, om barnet har svårt att få ett bra tag eller om du känner dig osäker är det bra att be om hjälp. Många sjukhus erbjuder amningsstöd, och du kan även få hjälp av barnmorska eller amningsrådgivare. Att söka stöd är ett klokt steg och något många har nytta av.