Den viktigaste regeln - skugga är det bästa solskyddet

Innan vi pratar om solkräm gäller den viktigaste regeln för att skydda huden:

Undvik solen: Babys under ett år bör så långt som möjligt inte vistas i direkt solljus.
Klä rätt: Lätta, luftiga kläder i bomull eller särskilda UV-kläder skyddar ofta bättre än någon solkräm.

Viktigt! Mellan kl. 11.00 och 15.00 är UV-strålningen som starkast - det är den perfekta tiden för en längre vila inomhus eller i djup skugga.

Mineralisk eller kemisk solkräm - vad passar bäst?

Det här är en av de vanligaste frågorna bland föräldrar. Solskydd fungerar i huvudsak på två olika sätt:

1. Mineraliskt solskydd (fysikaliskt filter)

Dessa krämer innehåller naturliga mineraler som titandioxid eller zinkoxid.

• Så fungerar det: Krämen lägger sig som ett skyddande lager på huden och reflekterar UV-strålarna innan de hinner tränga in.
• Fördel: Skyddet fungerar direkt efter applicering och innehåller inga hormonstörande eller tveksamma kemiska filter. Passar särskilt bra för känslig hud och små barn.
• Nackdel: De kan vara lite svårare att smörja ut och lämnar ofta en vit hinna på huden. För små barn kan det faktiskt vara praktiskt eftersom man tydligt ser var man redan har smort.

2. Kemiskt solskydd (organiskt filter)

• Så fungerar det: Ingredienserna absorberas av huden och omvandlar UV-strålar till värme som sedan avges.
• Fördel: De går snabbt in i huden och känns mindre kladdiga.
• Nackdel: De behöver cirka 20-30 minuter innan skyddet börjar verka. Vissa kemiska filter har dessutom kritiserats för att kunna påverka hormoner eller orsaka allergiska reaktioner. Därför rekommenderas de sällan för spädbarn.

Det här bör du tänka på när du väljer solskydd

När du står framför hyllan i butiken kan det vara bra att kontrollera följande:

• SPF 50 eller 50+: För spädbarn och små barn bör man alltid välja högsta möjliga solskyddsfaktor.
• Skydd mot UVA och UVB: Kontrollera att båda symbolerna finns på förpackningen.
• Utan parfym och konserveringsmedel: Ju färre ingredienser, desto mindre risk för irritation och allergi.
• Fri från nanopartiklar: Vid mineraliska krämer bör partiklarna vara tillräckligt stora för att inte tas upp av kroppen. Detta anges ofta som ”Non-Nano”.

☀️ Våra tips för solskydd:

Solskydd handlar om mer än bara solkräm. En solhatt med nackskydd av bra kvalitet är viktig för att skydda den känsliga hårbotten och öronen. Till barnvagn eller sulky är solsegel ofta ett bättre alternativ än parasoll eftersom de ger större skugga och är mer flexibla.

Efter en dag utomhus uppskattar huden mild hudvård för baby som till exempel en skonsam mandelolja för att återfukta huden igen. Glöm inte att dricka ordentligt! I en vattenflaska av rostfritt stål håller sig vattnet svalt och fräscht längre.

Vanliga frågor om solskydd

Måste jag smörja mitt barn även i skuggan?
Ja, absolut! Upp till 50 % av UV-strålarna reflekteras från sand, vatten eller ljusa väggar och når även skuggiga platser. Ett lätt grundskydd är därför viktigt även under parasoll eller träd.

Hur mycket solkräm ska man använda?
De flesta använder för lite solkräm. För att uppnå det skydd som anges på förpackningen behöver krämen appliceras generöst. Glöm inte områden som öron, näsrygg, ovansidan av fötterna och hårbotten om barnet har tunt hår.

Hur länge håller solkräm?
Titta på symbolen med den öppnade burken på förpackningen. Ofta är hållbarheten 12 månader. Solkräm från förra sommaren ger ofta sämre skydd, särskilt om den har legat varmt på stranden. För en ny säsong är det bättre att använda en ny förpackning.

Hur blir det med vitamin D om man alltid använder solkräm?
För små barn räcker ofta cirka 15 minuter om dagen där händer och delar av ansiktet får dagsljus i skuggan för att kroppen ska kunna bilda vitamin D. Risken för solbränna är betydligt viktigare att undvika än att oroa sig för vitamin D via huden. Dessutom får många barn vitamin D-tillskott under sitt första år.

Fungerar solkräm även i vatten?
Det finns vattenresistenta solkrämer, men tänk på att mycket av skyddet försvinner efter bad och handdukstorkning. Därför behöver man smörja in på nytt. Viktigt: Att återapplicera solkräm förlänger inte dagens maximala skyddstid, utan hjälper bara till att bibehålla skyddet.

Sammanfattning: Njut av solen med omtanke. Med rätt kläder, mycket skugga och en bra mineralisk solkräm kan hela familjen njuta av sommaren på ett tryggt sätt. Om barnets hud känns varm eller börjar bli röd är det dags att söka sig till svalka och skugga.